치팅데이주기 설정방법 3가지 스텝만 기억하세요.

치팅데이주기를 설정한다는 것은 어쩌면 남이 아닌 나에게 맞는 날짜를 정하는 것이라 하겠습니다. 이 말인 즉 정해진 정답은 없다는 것인데요. 이를 감안하여 본 글을 참조하시길 바라겠습니다. 치팅데이의 의미에 대해 모르시는 분은 없을거라 생각하는데요. 만인의 관심사인 다이어트를 하는 과정에 하루 정도 참았던 음식을 마음껏 먹는 날이 치팅데이 입니다. 이는 나에 대한 보상이자 참았던 욕구를 분출하는 날이기에 치팅데이는 적절한 주기를 설정해야 하는데요. 때문에 제대로된 계획이 필요합니다. ■ 치팅데이 주기설정! 이 것만 기억하자. 치팅데이의 주기를 설정할 때 기본이 되어야 하는 것이 있습니다. 바로 체중이 어느정도 줄어들고 난 이후에 날짜를 잡아야 한다는 점입니다. 그리고 다이어트와 함께 체중이 들어드는 시점은..